人が何に対して怒っているのか
そのことをよくよく思い出してみるといい。

なかなかおこったりしないから
わかりやすい何かが見つかったりする。
そんでそれが隠れてたそれを触ったり納得がいくまで
反芻する。もう一回問いかけてみる。

何かにイライラしたら
聴いてみる。
だったらそれはいなくなればいいのか。
いなくなれば万事解決なのか。
それとも自分がいなくなればいいのか。

何かを避けることも努力のうち。
明日のことをかんがえよう。